Saiba tudo sobre a linha de ômega-3 Essential

Você sabia que a Essential Nutrition possui uma linha com diferentes tipos de ômega-3? Quer saber mais sobre as diferenças e benefícios de cada um deles?

Acompanhe neste post, tudo o que você precisa saber sobre a linha de ômega-3 Essential, diferenciais, benefícios, descrição de cada produto, opinião de especialistas e os principais estudos relacionados ao assunto.

Por que suplementar ômega-3?

Entre os suplementos mais consumidos pelos brasileiros, o ômega-3 está associado a diversos benefícios relacionados à saúde cerebral, dos olhos, dos músculos, das articulações e do sistema cardiovascular. 

Composto pelos ácidos graxos eicosapentaenoico (EPA) e docosahexaenoico (DHA), o ômega-3 é reconhecido por:

• auxiliar na cognição, aprendizado e memória, além de apresentar função neuroprotetora;
• reduzir os níveis de “colesterol ruim” (LDL) e triglicerídeos, e melhorar o “colesterol bom” (HDL);
• possuir efeito anti-inflamatório;
• melhorar o desempenho esportivo, a recuperação muscular e a saúde das articulações.

Ainda, tem atuação importante em grupos específicos, como gestantes, crianças, idosos e obesos.  Isso, porque está associado à formação da estrutura cognitiva do feto, desenvolvimento psicomotor e na prevenção de doenças como o déficit de atenção e o autismo infantil; redução do declínio das funções cerebrais e doenças degenerativas, como o Alzheimer; contribuição para a longevidade e redução de processos inflamatórios.

O ômega-3 que traz todos esses benefícios à saúde e está entre os mais pesquisados, são o EPA e o DHA (ácidos graxos de cadeia longa), presentes principalmente nos óleos de peixes de águas profundas, como o salmão, atum, bacalhau, albacora e cação, e no óleo de krill, um pequeno crustáceo que vive em águas frias.

Já o ômega-3 com ácidos graxos de cadeia curta é o alfa-linolênico (ALA), que possui outros benefícios e pode ser encontrado em sementes, oleaginosas (como linhaça e chia) e azeite de oliva.

Logo, esse tipo de gordura é essencial para o organismo, mas muito difícil de ser produzida em quantidades adequadas. Ou seja, é necessária uma ingestão considerável dos alimentos citados para garantir seus benefícios, o que está acima da média consumida pelos brasileiros. Daí a importância da suplementação.

Quais os principais diferenciais da linha de ômega-3 Essential?

Selo de qualidade

O Super Omega-3 TG Essential é certificado pelo International Fish Oil Standards Program (IFOS), referência mundial no controle de qualidade de suplementos de óleo de peixe ricos em ômega-3, com pontuação máxima de 5 estrelas em todos os requisitos avaliados: segurança, pureza, concentração, radioatividade e estabilidade.

Por meio de critérios rígidos, o IFOS avalia a concentração de EPA e DHA presentes no ômega-3, além dos índices de acidez, oxidação, presença de metais pesados e compostos orgânicos tóxicos ao nosso organismo, como dioxinas, PCBs (bifenilos policlorados) e furanos.

Matéria-prima de procedência

Um ômega-3 de qualidade apresenta altas concentrações de EPA e DHA por cápsula. Um bom exemplo, é o Super Omega-3 TG Essential, que é obtido por meio de processo patenteado de destilação da molécula e oferece 360mg de EPA e 240mg de DHA.

Da mesma forma, o DHA TG Essential utiliza esse processo para obter um óleo de peixe puro, ultraconcentrado e padronizado em DHA. Além da preocupação desde a origem do óleo, que vem dos peixes de águas profundas, frias e limpas das costas marítimas de países como Chile e Peru.

Outro exemplo, é o Krill Oil Essential, que utiliza a matéria-prima da Superba™ Boost, certificado como 100% puro óleo de krill (tecnologia exclusiva Flexitech™), sustentável e rastreável pelo Marine Stewardship Council (MSC), da captura do crustáceo à encapsulação do óleo. Ainda, tem sua origem nas águas geladas da Antártida, consideradas as mais limpas do mundo.

Ou seja, toda a linha de ômega-3 Essential utiliza matéria-prima de procedência garantida por processos e certificações que atestam sua pureza em relação a presença de substâncias prejudiciais à saúde, identidade, qualidade e melhor absorção pelo organismo.

Melhor absorção

Para aumentar a biodisponibilidade, oferecemos a forma TG, cápsulas gastrorresistentes e o óleo de krill, importante fonte de ômega-3, rico em EPA e DHA, em conjunto com fosfolipídeos e o antioxidante natural astaxantina.

A forma de triglicerídeos (TG) proporciona 30% mais absorção. Isso, porque essa é a forma como o ômega-3 é encontrado na natureza. Logo, na forma TG, o organismo tem facilidade em reconhecer e absorver a molécula, além de proporcionar mais conforto gástrico.

Por apresentar maior biodisponibilidade em razão do processo de metabolização, a forma TG é muito importante, principalmente em pessoas com problemas digestivos, como insuficiência pancreática, em que a quebra dos ácidos graxos EPA e DHA pode ser comprometida.

Além disso, a forma TG reduz a suscetibilidade de retrogosto de peixe após a sua ingestão e pode ser encontrada na forma líquida ou em cápsulas. Uma ótima solução para quem tem sensibilidades. 

O óleo de Krill, por sua vez, apresenta absorção superior de EPA e DHA, mesmo presentes em menor quantidade na cápsula. Isso, porque os fosfolipídeos são constituintes naturais das membranas celulares, o que facilita a passagem desses ácidos graxos para o interior da célula, especialmente no cérebro.

Os fosfolipídeos também são responsáveis por alguns dos diferenciais do óleo de krill, como mais conforto gástrico e menos retrogosto após a ingestão.

Formas e fórmulas aprimoradas

A linha ômega-3 Essential oferece formas diferentes com o intuito de atender as pessoas que tenham a recomendação de suplementar, facilitando o uso até mesmo por crianças ou quem apresenta dificuldade de deglutição.

Ao adicionar outros componentes ao suplemento, a linha ômega-3 Essential conta com fórmulas aprimoradas que potencializam ainda mais os benefícios do ômega-3, seja para cognição, funções cardíacas, articulações, efeito anti-inflamatório ou saúde dos olhos.

Ingrediente de outros suplementos

O ômega-3 TG é adicionado à fórmula do nosso suplemento de CoQ10 para complementar a absorção da coenzima, que precisa de um meio lipofílico para ser melhor absorvida. 

Por ser altamente purificado, ômega-3 TG complementa a ação da Coenzima Q10, por meio de uma fórmula mais inteligente e eficiente para o organismo. À CoQ10 Essential Nutrition também é adicionado vitamina E, antioxidante que protege contra os danos causados pelos radicais livres.

Para que serve o ômega-3 Essential?

Super Omega-3 TG

Com alta concentração de EPA e DHA e os mais rígidos padrões de pureza em relação a metais pesados, o Super Omega-3 TG agrega todos os benefícios que o óleo de peixe oferece à saúde do organismo, citados anteriormente.

É indicado para todas as fases da vida, inclusive na gestação, proporcionando melhor formação do sistema nervoso do bebê, aumento de Q.I, concentração e redução do déficit de atenção em crianças, além de minimizar os riscos de parto prematuro e depressão pós-parto para as mamães.

Disponível na forma TG, em cápsulas maiores (1000mg) e menores (500mg), cápsulas gastrorresistentes e também na forma líquida. 

Gastrorresistentes

A versão Super Omega-3 TG Gastro-Resistant foi desenvolvida para pessoas que possuem maior sensibilidade digestiva. Assim, as cápsulas gastrorresistentes passam intactas pelo estômago e liberam seu conteúdo apenas no intestino, impedindo que a pessoa sinta o retrogosto característico dos suplementos feitos com óleo de peixe.

Líquido

O Liquid Omega-3 TG é o ômega-3 líquido, indicado para pessoas que apresentam dificuldade em engolir cápsulas, crianças, idosos e também para aqueles que já consomem uma grande quantidade de cápsulas por dia.

DHA TG

Você sabia que 60% do nosso cérebro é formado por gorduras e cerca de 20% delas são DHA, um dos ácidos graxos que compõem o ômega-3? 

Com a idade, os níveis de DHA diminuem, especialmente na região do hipocampo (memória e navegação espacial).

Por isso, a versão DHA TG Essential possui uma alta concentração de DHA e uma pequena quantidade de EPA, o que o torna um suplemento especial para o cuidado com a saúde cerebral, cognitiva e dos olhos.

Assim como o Super Omega-3 TG, o DHA está disponível nas versões cápsula e líquida (Liquid DHA TG). Ainda, as versões líquidas possuem sabor mix de frutas, o que facilita a suplementação para crianças.

Recomendação: para cuidar da saúde do cérebro e dos olhos.

Krill Oil

Extraído do krill, um crustáceo encontrado nas águas frias do oceano Antártico, o Krill Oil Essential é uma fonte de ômega-3 rica em EPA e DHA, com fosfolipídios e o antioxidante natural astaxantina.

Entre os principais benefícios do óleo de krill estão o tratamento e a prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, artrite, doenças neurológicas e neurodegenerativas e doenças oculares, alívio nos sintomas e tratamento da tensão pré-menstrual (TPM), além de todos os benefícios na formação do feto durante a gestação.

Puro e sustentável

O Krill Oil Essential é 100% puro e considerado o melhor óleo de krill do mundo, extraído por meio de uma tecnologia patenteada que concentra o ômega-3 e os fosfolipídios e os deixa livres de metais pesados.

Apresenta, ainda, o certificado de rastreabilidade e sustentabilidade, que vai desde a captura do krill até à encapsulação do óleo.

Recomendação: para cuidar da saúde do coração, articulações, cérebro e olhos.

Omega Core

Uma fórmula aprimorada para potencializar os benefícios do ômega-3 para o coração.

Na base do Omega Core estão o ômega-3 TG, com alta concentração de EPA, e o óleo de krill, rico em astaxantina natural e fosfolipídios. 

Além disso, a combinação de ingredientes conta com outros amigos do coração como a Coenzima Q10, vitaminas do complexo B e os minerais zinco, cobre e cromo, em dosagens adequadas para promover benefícios reais à saúde cardiovascular.

Disponível em cápsulas de 1050mg.

Recomendação: para cuidar da saúde do coração e sistema vascular.

Omega Vision

Uma poderosa combinação de  ingredientes para proteger os olhos contra os danos dos radicais livres e o acúmulo de toxinas, auxiliar na visão e diminuir o risco de doenças como o glaucoma.

Formulado com óleo de peixe e óleo de krill, o Omega Vision possui alta concentração de DHA, e ingredientes especiais como a luteína, zeaxantina e astaxantina. Conta, ainda, com os minerais zinco e cobre e as vitaminas A, C e E.

Disponível em cápsulas de 1000mg.

Recomendação: para cuidar da saúde dos olhos.

Omega Joint

A combinação do ômega-3, formulado com óleo de peixe e óleo de krill, ácido hialurônico e colágeno tipo II compõem a poderosa formulação do Omega Joint, mais um suplemento perfeito para a saúde das articulações.

Além dos efeitos anti-inflamatórios do EPA, a fórmula conta com o colágeno tipo II, que atua na reconstrução e regeneração de cartilagens, alívio de dores, redução em inflamações e manutenção da função articular.

Já o ácido hialurônico age como um lubrificante das articulações, alivia dores e acelera os processos de cicatrização.

Recomendação: para cuidar da saúde das articulações

Omega Golden

A associação do ômega-3 como um nutriente aliado para lidar com processos inflamatórios já vem sendo pesquisada em muitos estudos, e a proposta do Omega Golden vai nessa direção.

O Omega Golden une ômega-3 do óleo de peixe em triglicerídeos e concentrado em EPA com o óleo de krill em fosfolipídios, e com a curcumina, o principal composto da cúrcuma, reconhecido por ter propriedades anti-inflamatórias.

Além desses ingredientes, Omega Golden também adiciona uma proposta antioxidante ao conter na sua composição astaxantina e vitamina E. Todos eles em sinergia, somando propriedades que favorecem processos anti-inflamatórios.

Recomendação: para ajudar o corpo a manter sua resiliência e equilíbrio para lidar com processos inflamatórios.

Omega Brain

Foco. Atenção. Concentração. Hoje em dia, essas palavrinhas representam o desejo de muitas pessoas que querem melhorar e proteger as suas funções cognitivas.

Além do ômega-3 do óleo de peixe e do óleo de krill, nutriente relacionado com o bom funcionamento do cérebro, principalmente pelo DHA que há na sua composição, o Omega Brain ainda traz fosfatidilserina, um fosfolipídio poderoso quando falamos em proteção e desempenho cognitivo. Ainda, contém ingredientes pensados para despertar a atenção na dose certa, como a cafeína e o gengibre tailandês.

Recomendação: para favorecer as funções cognitivas, como a atenção, o foco e a concentração.

Compare os produtos da nossa linha de ômegas

Qual o melhor ômega-3 Essential?

A escolha do melhor ômega-3 está relacionada às necessidades individuais, geralmente indicadas por um médico ou nutricionista. Cada um dos suplementos da linha ômega-3 Essential possui combinações diferentes entre o óleo de peixe e outros ingredientes, que potencializam seus benefícios em determinadas partes do corpo.

• Super Omega-3 TG: para quem deseja obter os benefícios do ômega-3 em todas as etapas da vida, atua na redução de processos inflamatórios e doenças metabólicas, como a obesidade.
• DHA TG: alta concentração de DHA, para cuidar da saúde do cérebro e dos olhos.
• Omega Core: alta concentração de EPA + óleo de krill, para a saúde do coração e o sistema vascular.
• Omega Vision: alta concentração de DHA + óleo de krill, para cuidar da saúde dos olhos e do cérebro.
• Omega Joint: com colágeno tipo II e ácido hialurônico, para a saúde das articulações.
• Omega Golden: com curcumina e antioxidantes, para ajudar a prevenir e lidar com inflamações.
• Omega Brain: com fosfotidilserina e cafeína, para apoiar a cognição e a saúde cerebral.
• Krill Oil: com fosfolipídeos e astaxantina natural, para garantir a melhor absorção e cuidado com a saúde do coração, articulações, cérebro e olhos.

Como tomar ômega-3?

Os ômegas são lipossolúveis, ou seja, são melhor absorvidos quando consumidos com outras fontes de gordura. Essas moléculas transportadoras (gorduras), servem para atravessar o plasma sanguíneo e ajudar o ômega-3 a chegar ao tecido alvo. Por isso, é importante associar sua ingestão às refeições.

Assim, para obter o máximo de benefícios de cada ômega-3 Essential, você pode ter como base as recomendações abaixo:

• Super Omega-3 TG: duas vezes ao dia, junto ou após as refeições.
• DHA TG: três vezes ao dia, junto ou após as refeições.
• Omega Core: duas vezes ao dia, junto com as refeições.
• Omega Vision: duas vezes ao dia, junto com as refeições.
• Omega Joint: duas vezes ao dia, junto com as refeições.
• Omega Golden: duas vezes ao dia, junto com as refeições.
• Omega Brain: duas vezes ao dia, junto com as refeições.
• Krill Oil: tomar uma ou duas vezes ao dia, junto ou após as refeições.

Ressaltamos que é essencial buscar a orientação de um médico ou nutricionista para escolher o melhor ômega-3 Essential para você, assim como a dosagem diária recomendada para as suas necessidades individuais.

Posso tomar mais de um produto com ômega-3?

Não há restrições quanto ao uso de dois produtos com ômega-3 ao mesmo tempo. Porém, é fundamental ajustar a dose a ser utilizada, pelo médico ou nutricionista, de acordo com o quadro clínico e a necessidade de suplementação de cada um.

Tudo sobre o ômega-3, segundo as especialistas

Para ter acesso a um conteúdo exclusivo, esclarecimento de dúvidas e explicação detalhada de especialistas, assista a nossa live com a farmacêutica Francielly Grassi e a médica Dra. Fabiana Flores, profissionais da equipe Essential Nutrition.

O que dizem os estudos sobre ômega-3?

Inúmeros estudos em todo o mundo enaltecem os benefícios do ômega-3 para a saúde. Da gestação à longevidade, o óleo de peixe está associado desde o desenvolvimento cerebral do feto até o envelhecimento do cérebro e o tratamento de doenças mais avançadas, como o mal de Alzheimer.

Depressão, transtornos bipolares e até mesmo a tendência ao crime e à agressividade são temas de estudos relacionados à atuação do ômega-3 no corpo humano. Ficou interessado e gostaria de saber mais? Confira a matéria completa “O reconhecimento da ciência diante dos benefícios do ômega-3”, da Revista Essentia Pharma.

Onde encontrar o ômega-3 Essential?

Agora que você sabe tudo sobre a linha ômega-3 Essential, que tal escolher o seu?

Encontre uma loja parceira perto de você ou acesse o site da Essential Nutrition, na categoria “ômega-3”, e confira cada um dos nossos produtos, características, tabela nutricional, principais dúvidas e muito mais.