Receitas saudáveis

Granola funcional

Rendimento: 4 porções

Ingredientes

6 colheres de sopa de aveia em flocos
1 scoop de Carbolift
1 sachê de Sweetlift
2 colheres de sopa de pistaches sem sal
2 colheres de sopa de cranberries desidratados

Modo de Preparo

Adicione todos os ingredientes e leve ao fogo baixo, sempre mexendo até dourar;
IMPORTANTE: após esfriar, armazene em pote com tampa;
Sirva com frutas, iogurtes, base para tortas etc.

Média Nutricional – 1 porção

Item		VD
Valor energético	287,6kcal	14,4%
Carboidratos	26g	8,7%
Açúcares	27,1g	**
Glicose	0g	**
Frutose	0g	**
Proteínas	8,4g	11,2%
Gorduras totais	20,9g	38%
Gorduras saturadas	0g	0%
Colesterol	0mg	**
Fibra alimentar	8,4g	33,4%
Sódio	172,7mg	7,2%
Vitamina C	4mg	8,9%
Cálcio	30mg	3%
Ferro	2,9mg	20,9%
Fósforo	187,6mg	26,8%
Magnésio	75mg	28,8%
Manganês	0,6mg	24,7%
Selênio	25mcg	73,5%
Zinco	1,7mg	24,5%
Potássio	503,6mg	10,7%

Saiba como interpretar a Tabela Nutricional.

“As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem ser um substituto para o profissional médico ou tratamento de condições médicas específicas. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter a respeito de sua condição médica. As informações contidas aqui não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Nunca desconsidere o conselho médico ou demore na procura por causa de algo que tenha lido em nosso site e mídias sociais da Essential.”