Rendimento: 8 porções

INGREDIENTES

• 250g de morangos maduros, fatiados
• 1 pepino japonês orgânico, cortado em fatias finas
• 2 litros de água natural
• 4 sachês de Sweetlift

MODO DE PREPARO

• Colocar em uma jarra os morangos, o pepino e o Sweetlift.
• Adicionar a água.
• Misturar muito bem todos os ingredientes.
• Refrigerar por no mínimo 4 horas (máximo 48 horas).
• Depois de refrigerado, mexer bem, coar e descartar os sólidos.

Rendimento: 1 porção

INGREDIENTES

• 200ml de leite de arroz germinado
• 2 colheres de sopa de aveia em grão germinada
• 1 scoop/sachê de Glutamina
• 1 colher de sopa cheia de MCTlift
• 1 sachê de Golden Lift
• 1 colher de sopa cheia de mel puro
• 4 cubos de gelo

MODO DE PREPARO

• Colocar todos os ingredientes no liquidificador.
• Bater até homogeneizar muito bem.
• Consumir em seguida.

“As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem ser um substituto para o profissional médico ou tratamento de condições médicas específicas. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter a respeito de sua condição médica. As informações contidas aqui não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Nunca desconsidere o conselho médico ou demore na procura por causa de algo que tenha lido em nosso site e mídias sociais da Essential.”

Rendimento: 1 porção

INGREDIENTES

• 1 sachê de Golden Lift
• 1 scoop/sachê de Pineapple Whey
• 200ml de água
• Gelo a gosto

MODO DE PREPARO

• Bater na coqueteleira 200ml de água gelada com 1 dose de cada produto.

“As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem ser um substituto para o profissional médico ou tratamento de condições médicas específicas. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter a respeito de sua condição médica. As informações contidas aqui não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Nunca desconsidere o conselho médico ou demore na procura por causa de algo que tenha lido em nosso site e mídias sociais da Essential.”

Rendimento: 1 porção

INGREDIENTES

• 150ml de iogurte integral orgânico*
• 50ml de água mineral natural
• 1 colher de sobremesa de gengibre bem fresco picadinho
• Sementes de 1 “baga” de cardamomo
• 1 scoop de Fiberlift
• 1 scoop/sachê de Glutamina
• 1 colher de sopa de Xylitol
• 1 sachê de Sweetlift
• 3 cubos de gelo

*Ou o iogurte de sua preferência.

MODO DE PREPARO

• Colocar todos os ingredientes em um liquidificador potente.
• Bater muito bem e está pronto para beber.

“As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem ser um substituto para o profissional médico ou tratamento de condições médicas específicas. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter a respeito de sua condição médica. As informações contidas aqui não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Nunca desconsidere o conselho médico ou demore na procura por causa de algo que tenha lido em nosso site e mídias sociais da Essential.”

O seu café pode ser potencializado e mais nutritivo, sabia? Confira a nossa receita de Bulletproof coffee gelado e proteico. Veja o preparo, separe os ingredientes e faça o seu.

O que é Bulletproof Coffee?

O Bulletproof Coffee (“café à prova de balas”, em tradução livre) é uma bebida feita com café, óleo de coco e manteiga ghee. Consumido há séculos na Ásia, ficou famoso em 2014, através do empresário Dave Asprey, por ajudar no foco e na concentração, e tem sido usado como pré-treino por adeptos de atividades físicas.

Nossa receita de Bulletproof coffee, no entanto, se propõe a ser mais saudável e não utiliza manteiga e leva whey protein.

Para que serve o bulletproof coffee?

O Bulletproof coffee é uma bebida que possui vários benefícios. Entre eles:

• Aumenta o foco e a concentração;
• Fornece dose extra de energia;
• Prolonga a sensação de saciedade;
• Acelera o metabolismo;
• Favorece a perda de peso.

Como consumir o bulletproof coffee?

O bulletproof coffee pode ser consumido durante o café da manhã, para começar o dia com mais disposição, ser ingerido antes de atividades que exigem foco e atenção, ou ainda antes da prática de exercícios físicos para melhorar o desempenho nos treinos.

Receitas Bulletproof Coffee

Ingredientes

• 1 xícara de café (180ml)
• 1 colher de sopa de MCTlift (5ml)
• 1 scoop de Vanilla Whey Protein (25g)
• Gelo a gosto

Modo de preparo

1. Bata o óleo de coco e o café no liquidificador.
2. Acrescente o whey e bata novamente.
3. Acrescente o gelo e está pronto!

Ingredientes

• 1 scoop/sachê de Espresso Whey
• 1 colher de sopa cheia de MCTlift
• 1 scoop de Carbolift
• Canela em pó a gosto
• Gelo
• 100ml de água

Modo de preparo

• Bata todos os ingredientes em um liquidificador e sirva.

“As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem ser um substituto para o profissional médico ou tratamento de condições médicas específicas. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter a respeito de sua condição médica. As informações contidas aqui não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Nunca desconsidere o conselho médico ou demore na procura por causa de algo que tenha lido em nosso site e mídias sociais da Essential.”

Rendimento: 1 porção

INGREDIENTES

• 2 colheres de sopa de Vegan Delight
• ½ xícara de amoras frescas e orgânicas
• 1 banana média
• 200ml de água gelada

MODO DE PREPARO

• Adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater até ficar homogêneo.
• Servir gelado.

“As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem ser um substituto para o profissional médico ou tratamento de condições médicas específicas. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter a respeito de sua condição médica. As informações contidas aqui não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Nunca desconsidere o conselho médico ou demore na procura por causa de algo que tenha lido em nosso site e mídias sociais da Essential.”

Rendimento: 2 porções

INGREDIENTES

• 1 scoop de Collagen Skin Cranberry
• 1 scoop/sachê de Açaí Whey
• 1 scoop de Fiberlift
• 100g de polpa de açaí
• 8 amoras pretas
• 6 mirtilos
• 4 morangos maduros
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 1 sachê de Sweetlift
• 150ml de água mineral gelada
• 3 cubos de gelo

MODO DE PREPARO

• Bater muito bem todos os ingredientes no liquidificador.

Rendimento: 8 porções

INGREDIENTES

• 4 sachês de Sweetlift
• 2 unidades de maçã fuji, fatiadas
• 4 pedaços de canela, 10cm cada
• 2 litros de água natural

MODO DE PREPARO

• Colocar em uma jarra as maçãs, os pedaços de canela e o Sweetlift.
• Adicionar a água.
• Misturar muito bem todos os ingredientes.
• Refrigerar por no mínimo 4 horas (máximo 48 horas).
• Depois de refrigerado, mexer bem, coar e descartar os sólidos.

Rendimento: 2 porções

INGREDIENTES

• 1 sachê de Pre-Action Abacaxi com Hortelã
• 1 laranja-da-baía, sem casca e sem sementes
• Suco de 1 limão-siciliano
• 500ml de água natural
• 5 cubos de gelo

MODO DE PREPARO

• Cortar a laranja em 4 pedaços.
• Bater todos os ingredientes no liquidificador.
• Finalizar com gelo e ramos de alecrim.

“As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem ser um substituto para o profissional médico ou tratamento de condições médicas específicas. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter a respeito de sua condição médica. As informações contidas aqui não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Nunca desconsidere o conselho médico ou demore na procura por causa de algo que tenha lido em nosso site e mídias sociais da Essential.”