Recentemente liberado para venda em suplementos no Brasil pela Anvisa, o ácido hialurônico se tornou um dos principais recursos adotados por quem quer rejuvenescer a pele, principalmente porque ele pode recuperar o seu vigor (o famoso “preenchimento”) sem a necessidade de recorrer a aplicações com agulhas. A suplementação também mostra a capacidade de restaurar a hidratação e a resistência da pele, além de protegê-la dos efeitos da radiação UV. Mas o que é o ácido hialurônico? Quais são os benefícios de se tomar ácido hialurônico? Existem vantagens quando combinado com o colágeno? Descubra as respostas para essas perguntas neste texto.

O que é o ácido hialurônico?

O ácido hialurônico é uma molécula produzida naturalmente pelo nosso organismo. Tem textura viscosa e é encontrado em diversos órgãos do corpo. Sua principal função é o preenchimento dos espaços entre as células, dando volume aos tecidos. Por ter alta capacidade de reter água, também é diretamente responsável pela hidratação. Além disso, é capaz de neutralizar radicais livres e seus efeitos prejudiciais.

Por que tomar ácido hialurônico?

O envelhecimento da pele é, em grande parte, causado pela carência crescente de ácido hialurônico ao longo dos anos. Pesquisas mostram que a quantidade de ácido hialurônico na pele de uma pessoa com 75 anos é quatro vezes menor do que essa pessoa tinha aos 19 anos. Somando esse quadro ao reconhecimento científico de que o ácido é responsável pelo preenchimento dos espaços intracelulares, hidratação e combate aos radicais livres, há um quadro fortemente indicativo da necessidade de repor os níveis desse ácido em adultos. E isso pode ser feito via suplementos alimentares ou injeção.

Redução na quantidade de ácido hialurônico com o passar dos anos

Quais são os benefícios de se tomar?

Na pele

A pele é o órgão que tem a maior concentração de ácido hialurônico no organismo. E a saúde da pele é beneficiada pelas três características desse ácido: preenchimento, hidratação e ação antioxidante.

Ao restabelecer os níveis de ácido hialurônico nas camadas internas da pele, reencontra-se o equilíbrio de água, regula-se a distribuição de proteínas nos tecidos e compõe-se um ambiente físico no qual ocorre o movimento das células, contribuindo para a melhora na estrutura e elasticidade da pele. Consequentemente, são notadas a redução de rugas e a suavização das linhas de expressão.

Nas articulações

Nas articulações, a reposição do ácido hialurônico está relacionada à melhora nos quadros de osteoartrite. Estudos mostram que o ácido hialurônico restaura a lubrificação e auxilia na redução do desgaste das articulações.

Suplemento com Ácido Hialurônico

Com a liberação da Anvisa, em janeiro de 2019, suplementos com ácido hialurônico passaram a surgir no mercado. Quem quer comprar algo que ajude na beleza da pele deve observar a lista de ingredientes. E entender a função de cada um é fundamental para não jogar dinheiro fora.

Produtos com vitamina C na fórmula, colágeno (ou precursores dele), ácido ortosilícico, biotina, Vitamina E e antioxidantes ajudam na saúde da pele em geral, além de contribuir para o fortalecimento dos cabelos e das unhas.

Como suplementar

Não há consenso sobre como estimular, por via alimentar, a produção endógena de ácido hialurônico. Porém, excelentes resultados têm sido obtidos com a sua suplementação, que pode ser obtida a partir de fontes veganas ou não. Saiba mais sobre como os veganos podem cuidar da saúde da pele, cabelo e unhas neste outro conteúdo.

Há, hoje, diversos suplementos disponíveis com ácido hialurônico. Sobre a dosagem recomendada, estudos indicam que os efeitos do ácido hialurônico são obtidos a partir de doses diárias de 80mg. Então, fique atento à dosagem ao escolher o seu suplemento.

Ácido hialurônico com colágeno

Os suplementos com ácido hialurônico podem, ainda, conter outros elementos importantes para a saúde da pele, como o colágeno. Essa proteína é igualmente conhecida por sua importância para a pele, sendo responsável pela elasticidade e tenacidade. E, também como acontece com o ácido hialurônico, ocorre queda na nossa produção natural de colágeno ao longo da vida.

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As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem ser um substituto para o profissional médico ou tratamento de condições médicas específicas. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter a respeito de sua condição médica. As informações contidas aqui não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Nunca desconsidere o conselho médico ou demore para procurar ajuda por causa de algo que tenha lido em nosso site e mídias sociais da Essential.

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