Ômega-3 e 6: como melhorar a leitura da criança

Como melhorar a leitura da criança é uma dúvida de muitos pais que percebem algum tipo de dificuldade nos pequenos. Diante disso, um estudo apontou que o ômega-3 e 6 podem auxiliar neste processo. Acompanhe.

Suplementos com ômegas-3 e 6 podem ser uma alternativa de como melhorar a leitura da criança, de acordo com um estudo da Sahlgrenska Academy, da Universidade de Gotemburgo, Suécia. As crianças com problemas de atenção, em particular, podem ganhar ajuda na leitura com a adição desses ácidos graxos.

Confira as evidências.

O estudo

O estudo incluiu 154 escolares do oeste da Suécia, idades entre nove e dez anos. As crianças passaram por um teste baseado em computador (conhecido como o teste Logos) que mediu suas habilidades de leitura em uma variedade de maneiras, incluindo velocidade, capacidade de ler palavras sem sentido e vocabulário.

As crianças foram aleatoriamente designadas para receber ou cápsulas com ômegas-3 e 6, ou cápsulas idênticas que continham um placebo durante 3 meses, às cegas, ou seja, só foi desvendado quem recebeu os ômegas ou não no final do estudo. Depois de três meses, todos os participantes receberam a suplementação de ômega para os últimos três meses do estudo.

Os resultados

“Mesmo depois de três meses,  as habilidades de leitura das crianças melhoraram com a adição de ácidos graxos, em comparação com as que receberam placebo. Isto foi particularmente evidente na capacidade de ler uma palavra sem sentido em voz alta e pronunciá-la corretamente (decodificação fonológica), e a capacidade de ler uma série de letras rapidamente (tempo de análise visual)”, relatou Mats Johnson, médico chefe e pesquisador do centro de neuropsiquiatria Gillberg, na Sahlgrenska Academy, Universidade de Gotemburgo.

Nenhuma criança diagnosticada com TDAH foi incluída no estudo, mas com a ajuda dos pais das crianças, os pesquisadores puderam identificar as que tinham leves problemas de atenção. Estas crianças alcançaram melhorias ainda maiores em vários testes, incluindo leitura mais rápida já depois de três meses de suplementação.

Dieta e ômega-3

“A nossa dieta atual contém relativamente pouco ômega-3, o que parece ter um efeito negativo sobre as crianças quando se trata de aprendizagem, alfabetização e atenção”, diz Mats Johnson. “As membranas celulares do cérebro são maioritariamente compostas por gorduras poli-insaturadas, e há estudos que indicam que essas gorduras são importantes para a transmissão de sinais entre as células nervosas e a regulamentação dos sistemas de sinalização no cérebro.”

Diante de benefícios amplamente estudados, os ômega-3 e 6 podem ir além de resolver a questão de como melhorar a leitura da criança. Estudos já identificaram influência dos ácidos graxos no desenvolvimento psicomotor e na prevenção de problemas, como déficit de atenção.

Para facilitar a suplementação de ômega-3 para os pequenos, há alternativas líquidas e com sabor de mix de frutas. Saiba mais sobre o ômega-3 líquido: uma opção para quem tem dificuldades com cáspulas.

Traduzido e adaptado:
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160914085808.htm

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