Sabores de whey protein: qual combina com você?

Conheça os diferentes sabores de whey protein e descubra quais combinam com o seu paladar. Inspire-se com combinações, receitas e dicas para deixar sua rotina mais saborosa e nutritiva.

A proteína do soro do leite é considerada uma fonte proteica completa, com aminoácidos que participam da formação dos músculos e tecidos. É um dos suplementos mais “queridinhos” de praticantes de atividades físicas, idosos, pessoas em dieta de emagrecimento e de quem precisa reforçar a quantidade de proteína diária no cardápio. 

Para agradar diferentes paladares e facilitar o seu consumo, existem diversas opções de sabores de whey protein. 

Neste artigo, você vai conhecer as variedades de sabores, como escolher aqueles que mais combinam com seu gosto e ainda conhecer receitas feitas com whey protein para deixar sua alimentação mais proteica e saborosa.

Por que escolher um bom sabor de whey protein?

O whey protein oferece uma forma prática de incluir mais proteína na sua rotina alimentar. Ao escolher um sabor de sua preferência, o hábito de consumir a proteína diariamente se torna mais simples e mais saboroso.

Você sabia que há evidências científicas de que o sabor influencia na aceitação do consumo diário do suplemento? Um estudo publicado na revista Nutrients revelou que o sabor faz toda a diferença. Os pesquisadores entrevistaram pessoas com diabetes tipo 2 que estavam suplementando whey protein. Os participantes relataram que o gosto, o aroma e até a textura influenciaram diretamente na vontade de continuar consumindo o suplemento todos os dias.

Quando o whey tinha um sabor agradável e podia ser consumido de diferentes formas, era muito mais fácil manter o hábito. Já quando o gosto não agradava, a tendência era consumir menos ou até desistir. Por isso, escolher um whey saboroso não é só questão de prazer. Esse pode ser um dos segredos para manter o consumo diário.

O que faz um whey protein ter um bom sabor?

A qualidade dos ingredientes é muito importante e pode impactar no sabor do suplemento e no perfil nutricional. Por isso, sempre preste atenção na lista de ingredientes dos produtos para escolher um bom sabor de whey.

• Saiba mais sobre a qualidade e os diferenciais da nossa linha de whey protein.

Ingredientes que garantem sabor e qualidade

Dê preferência ao whey protein que apresenta em sua fórmula ingredientes puros e matéria-prima de alta qualidade.

Por exemplo, as opções elaboradas com cacau puro e de origem certificada costumam preservar melhor as propriedades nutricionais do fruto, além de oferecer a complexidade e o leve amargor característicos do ingrediente. 

Já os suplementos com frutas liofilizadas conseguem manter o sabor e o valor nutricional da fruta fresca. Isso se dá porque a liofilização é um processo avançado de desidratação que mantém os nutrientes das frutas. Além disso, extratos naturais, como os de baunilha e cúrcuma, são ótimas opções para agregar sabor e valor nutricional ao whey protein.

Da mesma forma, os produtos adoçados com adoçantes naturais, como a estévia, garantem o dulçor sem recorrer a substâncias artificiais. 

Ingredientes que devem ser evitados

Produtos com corantes, adoçantes e aromas artificiais podem até tentar imitar o sabor natural, mas muitas vezes deixam um gosto residual nada agradável, além de serem associados a prejuízos à saúde. 

Há inúmeros estudos que relacionam os adoçantes artificiais ao ganho de peso, alteração da microbiota intestinal, alterações endócrinas, entre outras condições. Somado a isso, substâncias artificiais não apresentam o valor nutricional de ingredientes de qualidade.

Sabores de whey protein e seus diferenciais

Na hora de escolher, você pode se perguntar: qual é o melhor sabor de whey protein? A resposta é simples — não existe um sabor único e absoluto, já que o paladar é algo extremamente pessoal.

Você prefere algo doce, intenso, suave ou neutro? Busca um whey protein revigorante para o pós-treino matinal, um sabor leve e refrescante ou que lembre uma sobremesa saudável? Seja qual for o seu estilo, existem diversas opções para atender a sua preferência.

A seguir, conheça os sabores de whey protein da Essential Nutrition, desenvolvidos com uma combinação de whey protein hidrolisado e isolado, além de peptídeos de colágeno e os melhores ingredientes para agregar sabor.

Chocolate: clássico, para quem ama chocolate de verdade

Feito com cacau belga 100% puro Barry Callebaut, o Cacao Whey traz um sabor intenso e autêntico, sem corantes ou adoçantes artificiais e doce na medida. Além disso, o cacau puro possui importantes propriedades nutricionais. Ele é rico em teobromina e fonte natural de polifenóis, vitaminas, minerais e fibras.

O Cacao Whey é um dos sabores mais pedidos, sua cremosidade e seu sabor marcante de cacau fazem dele a escolha ideal para quem ama o verdadeiro sabor do chocolate. É uma ótima opção para os que buscam um sabor equilibrado, sendo possível, inclusive, incorporá-lo em receitas como cookies de chocolate proteico ou cacao protein balls, além de smoothies, panquecas e vitaminas.

O que dizem sobre o Cacao Whey

“O whey é muito saboroso. Sou intolerante à lactose e me sinto superbem ao consumi-lo. Não é tão doce e, além disso, a textura é bem fininha e de fácil mistura.”

Por: Jaini

Neutro: dinâmico, para infinitas possibilidades

Sem aromas ou adoçantes, esse é o H.I. Whey. Perfeito para quem deseja uma opção proteica com sabor neutro e versátil. Sua fórmula é ideal para agregar proteínas até mesmo em receitas salgadas, servindo como base e substituindo farinhas, por exemplo.

Um verdadeiro curinga para quem gosta de praticidade, é um dos sabores mais fáceis para incluir no seu cardápio e incrementar seus preparos culinários com uma dose extra de proteína sem alterar o sabor das suas refeições. 

Devido à sua versatilidade, H.I. whey pode ser incorporado a receitas como bolo de cenoura sem açúcar, esfiha e pizza. 

O que dizem sobre o H.I. Whey

“Excelente, coloco junto no iogurte sem adoçantes.”

Por: Luis

Baunilha: versátil, para combinar com tudo

Outra opção versátil que vai bem em muitas combinações é o Vanilla Whey. Com notas delicadas de baunilha, tem um sabor levemente adocicado. 

Esse é um dos mais escolhidos por quem está começando a suplementação com whey protein, principalmente por causa do sabor suave e equilibrado. Pode ser preparado tradicionalmente com água ou leite ou ainda em receitas doces, como a panqueca fit ou o mingau de aveia fit. Fica uma delícia e agrada aos mais diversos paladares.

O que dizem sobre o Vanilla Whey

“Após um burnout em 2023 passei a ter problemas de digestão, não conseguia mais tomar whey, tentei varias marcas, normalmente me causando náuseas, queimação no intestino, etc, esta foi a única que funcionou, estou aliviado por encontrar este produto, parabéns pela qualidade..”

Por: Augusto Amaral

Cappuccino: com especiarias, para mais energia no dia

O Cappuccino Whey entrega um sabor marcante e aromático, equilibrando a intensidade do café brasileiro, o toque da canela e a cremosidade do chocolate, sendo o favorito dos amantes de café e especiarias.

O café, além de ser fonte natural de cafeína, quando associado ao cacau puro, apresenta diversas propriedades benéficas para o organismo. Já a canela é naturalmente rica em antioxidantes.

Essa é uma ótima escolha, além de combinar superbem com aqueles dias mais friozinhos e com receitas, como cappuccino proteico, mingau e flan de capuccino proteico.  

O que dizem sobre o Cappuccino Whey

“Gostei bastante do sabor de café. Não me causou nenhum desconforto o consumo, mesmo não tendo ainda o hábito de consumir whey, portanto avalio positivamente o consumo.”

Por: Tatiane

Frutas vermelhas: frutado e com poderes antioxidantes

Feito com a polpa natural de framboesa, morango e cereja, o Red Berry Whey oferece um sabor naturalmente frutado e levemente cítrico. É refrescante e agradável, perfeito para quem gosta do sabor característico das berries, sendo uma excelente escolha para compor receitas como smoothies, milkshakes, vitaminas e iogurte com frutas. 

Além disso, as frutas vermelhas possuem alto teor de fitonutrientes benéficos para a saúde, sendo fontes de antocianinas e ricas em antioxidantes.

O que dizem sobre o Red Berry Whey

“Adoro os wheys da Essential, mas, esse é um dos meus preferidos. Leve, sabor suave que deixa aquele gostinho de infância além de ter todos os nutrientes que já conhecemos. Esse é meu top 2.”

Por: Carolina Dupuy

Abacaxi com água de coco: com eletrólitos, para hidratar e nutrir

Com abacaxi liofilizado, 11 vezes mais concentrado, e água de coco natural, traz uma experiência  tropical para o consumo de whey protein. Esse é o Pineapple Whey, que entrega doçura equilibrada e o toque cítrico do abacaxi com a suavidade e o frescor da água de coco.

Rico em vitaminas, o abacaxi se une à água de coco, fonte natural de eletrólitos e minerais importantes para o corpo. Com gostinho de verão, pode compor cremes, tortas, coquetéis e sobremesas como mousse de pinã colada e picolé fit. 

O que dizem sobre o Pineapple Whey

“Muito Saboroso!! Parece até um suco de abacaxi, de tão saboroso, sem dúvida é o meu preferido!”

Por: Wagner

Espresso: intenso, um extra de cafeína para o seu dia

A intensidade do café é a característica marcante do Espresso Whey, que entrega 135mg de cafeína por dose. O resultado é um sabor encorpado, aromático e levemente amargo. É ideal para quem aprecia sabores intensos e não tão doces. 

Dê ao seu dia a intensidade que você merece. E para os amantes do café, é a chance de aproveitar a cafeína ao mesmo tempo que desfruta do seu whey protein. Esse sabor pode ser consumido com água, leite ou ainda é possível compor receitas como o bulletproof coffee.

O que dizem sobre o Espresso Whey

“O whey de espresso da Essential salvou minha vida! Na minha opinião, a maioria dos wheys tem muito adoçante e eu não estava conseguindo me adaptar por achá-los muito doce. Mas o espresso é perfeito! Parece café com leite mesmo.”

Por: Roberta

Açaí com banana: nutritivo, com sabor brasileiro

Naturalmente doce, frutado e cheio de energia, esse é o Açaí Whey. A fórmula une açaí do Pará orgânico e bananas liofilizadas. Além de delicioso, o açaí se destaca pelo seu incrível valor antioxidante, sendo fonte natural de antocianinas.

Esse sabor de whey pode ser preparado só com água ou leite, mas também fica muito bom na forma de smoothie, além de agregar mais proteína e outros nutrientes na tigela de açaí.

O que dizem sobre o Açaí Whey

“A Essential é uma marca totalmente diferenciada, esse whey é MUITO saboroso, simplesmente perfeito, parabéns a todos!”

Por: Mariana

Torta de limão: doce e cítrica, para uma sobremesa saudável

Com aroma e sabor que lembram uma tortinha de limão, esse é o Cookies & Lime. Com um toque amanteigado e a refrescância do limão, o sabor lembra uma sobremesa. 

É indicado para aqueles que amam a combinação de doce e cítrico na medida certa, sendo uma ótima opção quando bate aquela vontade de um doce, podendo ser adicionado em sobremesas como mousse de limão ou na forma de “calda” com frutas.

O que dizem sobre o Cookies & Lime Whey

“Muito saboroso, gostinho de biscoito de limão (tortinha de limão), facilita muito o consumo de proteína. Super recomendo!”

Por: Thaís Bonotto

Como escolher o sabor de whey ideal para você

Agora que você já conhece os sabores de whey protein, é importante pensar em alguns critérios na hora da escolha para que o seu consumo no dia a dia se torne mais fácil e prazeroso. A palatabilidade (sabor, aroma, textura, solubilidade) é determinante para isso.

Confira algumas dicas práticas para acertar na hora de escolher o sabor ideal para você: 

• Priorize gostos pessoais: o consumo do whey protein se torna mais agradável se você opta por sabores que tem preferência.
• Sabores clássicos e leves: pode ser interessante começar por aqueles sabores considerados clássicos, como chocolate e baunilha, ou até mesmo aqueles mais leves, como o neutro. 
• Tipo de preparo: pretende consumir com água, leite, com frutas, em receitas? Esses também são fatores que vão te ajudar a escolher o sabor ideal para encaixar na sua rotina. 
• Experimente novos sabores: existe uma infinidade de sabores de whey, por isso, uma das dicas é explorá-los. A opção de whey protein em sachês de porção única é excelente para conhecer novos sabores.
• Escolha uma marca de confiança: prefira marcas que seguem padrões rigorosos na produção e certificações internacionais que garantem pureza, segurança e alta qualidade em cada suplemento.

Existe um mundo de possibilidades quando falamos sobre sabores de whey. Torne esse momento de cuidado consigo mesmo mais prazeroso e saboroso. Escolha a opção que faz mais sentido para você e facilite o consumo no dia a dia. 

Conheça todos os sabores de whey protein da Essential Nutrition e descubra o seu favorito!