Barrinha energética vegana

Quer aprender uma receita de barrinha energética vegana? A gente te ensina! Uma receita simples e versátil para consumir a qualquer hora do dia!

Ideal para um lanchinho no meio da manhã ou da tarde, a barrinha energética vegana, além de dar energia, ajuda a saciar a fome e a manter uma alimentação saudável. Confira só!

Barrinha energética vegana – Receita Essential

• Rende: 10 barrinhas de 68g
• Tempo de preparo: 20min
• Dificuldade: Fácil

Ingredientes

• 1 + 1/2 xícara de tâmaras sem caroço
• 1 xícara de avelã
• 1/2 xícara de amêndoas
• 6 col. sopa de ChocoKI 
• 1 xícara de pasta de avelã ou amêndoas
• coco ralado a gosto 

Modo de Preparo – Barrinha energética vegana

• Coloque as tâmaras, os avelãs e as amêndoas no processador e, em seguida, bata.
• Depois, acrescente o ChocoKI e a pasta de avelã ou amêndoas no processador com os outros ingredientes e misture até ficar uma massa homogênea. 
• Coloque a massa em uma forma (de preferência de silicone) e ajeite até ficar bem compacta.
• Finalize com o coco ralado por cima ou com os toppings que preferir, como nibs de cacau e castanhas.
• Agora é só levar à geladeira por 3 horas e cortar em forma de barrinha. Está pronto!

Tabela Nutricional

Saiba como interpretar a Tabela Nutricional.